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Les exercices de sports qui favorisent la détente

Le yoga est il un sport

On connait tous quelqu’un autour de nous dans notre famille ou dans nos amis qui pratique le yoga que ce soit une fois par semaine ou avec beaucoup plus d’assiduité au point d’emporter son tapis de sport partout. Les bienfaits de cette pratique ancestrale n’est plus à démontrer, elle est synonyme de détente, relaxation et méditation alors peut on dire que le yoga est un sport la réponse est oui. En effet, car il fait travailler un nombre incalculable de muscles, de tendons et autres ligaments qui ne sont pas souvent sollicités et aprés une vrai séance on peut ressortir avec de bonnes courbatures. Bien sûr ce n’est pas le surf, le rugby, la course à pied ou le tennis mais soyez en sûr vous trouverez des compensations à la fois physiques et mentales avec le yoga. L’esprit est en tous les cas très présent pendant un cours et c’est souvent pour cela que l’on fait moins attention à ses attitudes, ses positions et autres mouvements qui mine de rien exercent des pressions physiques sur notre corps. Un esprit sain dans un corps sain peut être appliqué comme adage pour cette discipline et ce qu’il y a de bien avec cette activité c’est que chaque cours peuvent être différents tant il y a d’exercices variés. Cependant, il faut toujours tester un cours gratuit pour voir si cela nous plait car suivant les types de yoga et certains professeurs on peut s’y ennuyer. Alors pour s’inscrire et trouver la motivation d’une pratique régulière il vaut mieux trouver la bonne formule plutôt dynamique si vous avez l’envie de faire travailler votre corps ou bien une formule plus douce si vous cherchez d’avantage la paix intérieure sans être brusqué. L’aspect économique est aussi à ne pas négliger avec presque pas d’équipement à part un pantalon du genre survêtement et un tapis avec serviette.

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